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辦公室肩頸自救術，網球就可以？

Kio Yiu

編輯: Kio Yiu

日期: 2018-10-19

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肩頸終日彷彿被千斤重物壓著，而且痛得令人「躁底」，無法集中精神……你對肩頸痛的折磨已經到了忍無可忍的地步嗎？

不想因此成為工作效率低，人見人怕的「黑面神」？教你3招「篤背脊解穴法」，按走肩頸痛！

^{資料來源：運動復健教練 Sunny Tsang
Model：Jay Lam}

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