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每日2分鐘鬆頸不求人

Kio Yiu

編輯: Kio Yiu

日期: 2014-08-14

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在辦公室工作、經常低頭玩手機，或習慣偏重用一邊肩膊挽手袋等，都會讓頸部長期維持同一狀態，令肌肉繃緊，產生痛楚。

頸痛已令你無法集中精神工作，甚至晚上更痛到失眠？求人不如自救！馬上跟私人健身教練 Jay Lam 學習4招簡易鬆頸法，每天持續自我拉筋，頸痛必可煙消雲散。

^Text/Kio

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