渣打馬拉松2024｜物理治療師拆解耐力運動5大要素 助你無傷完賽
下定決心挑戰自我的你，別隨意練跑幾個圈、游「幾個塘」便落場參加馬拉松、毅行者等極限挑戰賽。這種對耐力有特別要求的運動，需要事前作充足的訓練和準備，方可順利完成而不受傷。這次healthyD請來物理治療師吳俊霆Elton為大家講解訓練必要的5大要素，能有助初嘗耐力運動的你促進良好表現、減少受傷的機會。
關於物理治療師吳俊霆 （Elton） | 現為「健衡物理治療及專項訓練中心」主診物理治療師，也是越野賽優秀運動員，曾代表香港到世界各地參賽。15年比賽生涯中，獲得超過100個不同形式的獎項。另外，Elton曾為超過100多個大型運動團體講學或擔任技術顧問，並為超過20項不同運動項目擔任駐場醫療支援及國家代表隊隨團物理治療師，累積豐富的實戰經驗、訓練和治療心得。 |
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