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兒童近視 | 新冠疫情上ZOOM網課致兒童近視人數增?視光師教你3招減緩近視加深速度+9個有效護眼方法

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2021-02-18 15:00:16

疫情期間兒童近視議題備受關注,有註冊視光師指,兒童待在家以電子產品上ZOOM網課的時間變多,以不正確姿勢閱讀,缺少戶外活動等因素,都有可能造成兒童近視度數驟增。想預防兒童近視加深,註冊視光師教你3個「科學」方法控制近視,以及9招保護眼睛,一起學起來!

中大研究:本港6歲兒童近視比率冠絕其他歐亞地區或國家

本港近視學童不斷增多,香港中文大學於去年底公布調查,指出本港6歲兒童的近視比率冠絕其他歐亞地區或國家,特別是由6歲的11.4%急升至9歲的44.5%,比率大增三倍,情況值得關注。

深近視會為患者帶來甚麼影響呢?註冊視光師關志傑博士直言:「近視深的兒童將來患有任何眼疾機會都會提高,常見的有白內障、青光眼、視網膜脫落,有報告曾指出深近視的人患有白內障的風險是正常人的7倍左右。」

各位父母可能對兒童近視問題存在許多迷思,以下3個常見問題,就讓關博士一一為大家拆解。

兒童近視迷思1:小朋友睇到黑板,是否代表眼睛視力健康?

關博士指出:「有兩個重點要留意,首先小朋友看到黑板,可以是單邊眼有1,000度近視,而另一隻是沒有的。這問題要透過驗眼才能發現。又有些小朋友個子比較小,在課室坐較前的位置,與黑板距離近,那麼就算視力變差,也並不察覺。」

此外,他又指,「不少父母都會跟子女說不準這樣做、那樣做,可能做得多,就會出現近視,甚至會罵他們,結果若然小朋友發現有近視看不到黑板,也會害怕避而不談,不敢跟父母表達。」

兒童近視迷思2:愈早戴眼鏡,近視會深得愈快?

關博士指:「幾時開始戴眼鏡,我們不是看歲數的,而是以小朋友的視力程度來作衡量。如果他看得不清楚,有近視,有需要的話,2、3歲都要戴的。小朋友愈早戴眼鏡,是不會令其近視愈快加深,相反如果兒童近視不及時矯正,加深風險反而更高,建議家長應為小朋友挑選合適控制近視的產品,例如配戴眼鏡,同時也可教導小朋友改變日常生活習慣,從而減慢近視加深。」

兒童近視迷思3:小朋友不願意戴眼鏡,家長應怎樣做呢?

關博士鼓勵家長應先了解小朋友不願配戴眼鏡的原因。「如果小朋友是戴眼鏡感到不舒服,或擔心造成不便,妨礙做運動的話,可以安排小朋友配戴隱形眼鏡。很多家長本身自己都有戴軟式隱形眼鏡的習慣,所以可以教導小朋友使用及分享心得。」

控制兒童近視3大貼士

  1. 行為方法:多戶外活動;要在足夠的光線下閱讀或望事物;以及保持眼睛有足夠休息。
  2. 光學方法:關博士建議可配戴採用「近視離焦」技術原理設計的眼鏡、隱形眼鏡,達到抑制眼球長度,從而控制兒童近視加深。他又解釋,隱形眼鏡可分為日戴型及夜戴型,日間的是即棄式,而睡覺時則配戴用作矯正的硬式隱形眼鏡。
  3. 藥物方法:主要由醫生處方。

控制兒童近視有方法!視光師教你護眼9招

  • 保持適當距離:讓眼睛與書本保持至少30cm距離,而使用電腦的話,則應與屏幕保持至少50cm距離;
  • 光線要充足;
  • 有適量的休息:每20分鐘望20呎外的事物20秒;
  • 足夠睡眠:讓眼睛得到充分休息;
  • 多參加戶外活動,有助減慢近視加深;
  • 均衡飲食,不偏食;
  • 良好的姿勢:小朋友不應伏在書桌上學習、寫字;
  • 身處戶外,若然陽光太強,宜配戴太陽眼鏡保護雙眼免受紫外線傷害;
  • 定期檢查:以便掌握小朋友的實際視力情況。

同場加映:3款兒童近視控制產品推介

  1. CooperVision MiSight:全球唯一獲美國FDA認證兒童近視控制隱形眼鏡,鏡片採用Proclear®物料,能有效鎖緊鏡片水份。
  2. DISC-1Day鏡片:理大夥拍「視覺科技有限公司」(VST)推出每日即棄控制近視隱形眼鏡,其矯正度數高達10.00D,是現時市面上同類產品中,近視矯正度數最高,適合7歲或以上學童,具備防紫外光功能。
  3. HOYA MiyoSmart:兒童近視控制鏡片,由HOYA與香港理工大學合作研發,將D.I.M.S.技術(近視離焦理論)應用於鏡片上,提供清晰穩定的視力,具兩年臨床證實能夠有效地延緩近視加深速度平均達59%。
Interview:Clara
Text:Fion
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