憂鬱症/抑鬱症 | 5個方法自救！認識抑鬱症前兆症狀、成因、種類、治療方法(含醫生專訪)
【憂鬱症/抑鬱症】憂鬱症自救有甚麼方法？無論你是抑鬱症患者，或是患者朋友和家人，都要好好了解抑鬱症/憂鬱症的成因、症狀/先兆、種類、治療方法，對於自我救助至關重要。透過抑鬱症自我測試認清患抑鬱症//憂鬱症的風險，及早對症下藥，透過了解此病而幫助患者盡快走出困局。
每個人都有情緒低落的時候，通常會隨著時間好轉。可是，抑鬱症/憂鬱症發作的患者，負面情緒強烈並持續低沉鬱悶，感覺好像困在黑房中，呼救無援，感到無助。
抑鬱症/憂鬱症是一種常見的心理健康問題，對患者及照顧者的生活和幸福感造成了嚴重的影響。本文中將詳細介紹抑鬱症/憂鬱症是甚麼及5種自救方法，並透過醫生專訪讓大家有更深入的了解。
（編註：台灣一般稱「抑鬱症」為「憂鬱症」，同義。）
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