夏季作息 首重護心
「食過五月稯，寒衣收入槓」。中醫認為心臟機能在炎熱的夏天正處於旺盛時期，根據順應四時的養生法則，整個夏季的養生中要注重對「心」的特別養護。中醫指「心主血脈」、「心主神明」，睡眠和環境中的溫度變化，容易影響到身體的血液循環和情緒。只有在日常生活中注意作息調護，才能保持健康的氣血循環和精神狀態。
轉載自：《圖解黃帝內經養生寶典：四季、體質、經絡篇》，藝苑出版。鳴謝：天地圖書。
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「食過五月稯，寒衣收入槓」。中醫認為心臟機能在炎熱的夏天正處於旺盛時期，根據順應四時的養生法則，整個夏季的養生中要注重對「心」的特別養護。中醫指「心主血脈」、「心主神明」，睡眠和環境中的溫度變化，容易影響到身體的血液循環和情緒。只有在日常生活中注意作息調護，才能保持健康的氣血循環和精神狀態。
轉載自：《圖解黃帝內經養生寶典：四季、體質、經絡篇》，藝苑出版。鳴謝：天地圖書。
