吸煙害「心」害「荷包」！
5月31日是「世界無煙日」，提醒你一手煙或二手煙都可導致多種致命疾病，如心臟病、肺癌和中風等，世界衛生組織估計2015年每6.3秒就有一人因煙草而死亡。
然而，有調查發現，大部份煙民明知吸煙百害而無一利，令「荷包」愈縮愈小之餘，還有機會減壽10年，卻依然照吸可也！
早戒煙 長命:D
中大醫學院藥劑學院副教授李詠恩博士引述新英格蘭醫學雜誌報道，指出煙民戒煙越早，壽命越長，若能於25至34歲戒煙，更可增加10年壽命；反之而言，煙民不戒煙或會減壽10年。
吸煙「荷包」失血
中大醫學院藥劑學院與ISPOR-HK還搜集了亞太地區7個不同地方（香港、韓國、泰國、馬來西亞、新加坡、菲律賓和澳洲）的吸煙數據，發現香港煙民的吸煙成本於亞太地區排名第3（平均每人年花約4萬港元），僅次於澳洲及新加坡（平均每人年花約10萬和5萬港元）。
吸煙危害健康無有怕？
李詠恩博士及其團隊的調查更發現，93%受訪者即使知道吸煙對身體有害，卻沒有因此而戒煙。
減壓！戒煙去旅行
據政府統計處2013年公布的資料，香港吸煙人士超過64萬。李詠恩博士按此推算，以一名煙民自18歲起每日吸1包煙，每年花費約2萬港元，花費了的金錢已足夠支付5次東京機票連酒店住宿套票、292張電影門票、68罐奶粉或1個本地婚紗拍照套餐等。
李詠恩博士更指出，若將花費改用於投資，以標準普爾500指數回報率7%及現時樓價作計算，到60歲退休時將有約470萬港元，足夠購買一個位於青衣的約400平方呎單位。
或許有人會認為每年2萬，對買樓「上車」幫助不大，也認為對自身的經濟負擔也輕微。不過，李詠恩博士表示，吸煙可導致心血管疾病，而心血管疾病病人近年也有年輕化的跡象；根據她的觀察，入院進行「通波仔」—心血管手術的病人，9成都是每天吸2至3包煙的煙民。由此看來，吸煙可增加不可預知的經濟負擔呢！
心臟健康要有Life’s Simple 7！
美國心臟協會建議，理想的心血管健康，可以靠以下7個健康習慣和元素，當中也包含了戒煙呢！
1.勤做體能活動
2.改善飲食
3.控制體重
4.戒煙
5.控制血脂
6.控制血壓
7.控制血糖
Text/Kio
