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2021-04-16 18:00:46
雖然打工仔似乎一年365天都睡不夠，但相信不少人也會認同春天好像特別疲累、容易睡不好，無論睡多久都好像睡眠不足般。春天究竟有甚麼「神秘力量」，令人總是提不起勁來？healthyD請來註冊中醫師梁寧茵為大家講清楚！
正如秋冬天氣乾燥會令我們的皮膚偏乾而痕癢一樣，春天經常處於高濕度的狀態同樣影響我們的身體，空氣中的濕氣會經口、鼻、皮膚等進入體內（即外濕），在正常情況下，身體會自動調節，排走濕氣，但基於以下3個不同原因，令水份調節功能失效，無法排走多餘的水份……
除了濕氣，肝氣也是影響春日精神與睡眠質素的元凶。梁醫師指出，在中醫理論上，春天在五行屬「木」、五臟屬「肝」，而肝管情緒，肝氣又有著樹木的特性，喜歡向上、向外擴展，故本來性格容易激動的人，肝臟於此時會特別容易亢進，若過於亢進，則會令血的溫度升高，形成肝火，頭、眼就會出現脹痛、面紅耳赤、煩躁易怒，血壓甚至容易上升。
在凡事講求平衡、走中庸之道的中醫理論之下，肝氣過盛既非好事，肝氣不暢自然亦是問題。平日情緒容易低落的人，肝氣易於鬱結，導致氣滯血瘀，令血液內的垃圾堆積起來，阻塞血管，小腹、胸部等局部身體部份，引致脹痛不適；而女性更可能會出現月經不順、痛經，甚至閉經，另亦有機會導致心情抑鬱。
總括來說，肝臟於春天容易不穩定，令陰陽失衡，負責管理睡眠的心神就會受到影響，引致失眠、睡眠質素差等睡眠問題。即使平日性格溫和，在天氣變化不定的情況下，體內、外一樣容易失衡，情緒亦因而容易波動，導致心神受擾而引致各種各樣的睡眠問題。看到這裡，是否發現這股「神秘力量」其實一點也不神秘？根本就是連日細雨、霧氣之故而已，但就正因濕度天天都高，才令我們渾身不自在！關於梁寧茵中醫師
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