調查顯示，每天平均每20人之中，就有1人患慢性頭痛。香港人生活緊張，很多人頭痛都以為是由壓力大或睡眠不足所致，誰不知是「頸椎性頭痛」！資料來源：朱君璞脊骨神經科醫生
「頸椎性頭痛」，是因為姿勢不良如彎腰駝背，對著電腦時頭部往前傾，令肌肉容易長期處於緊繃狀態。而頭部重心往前移，會令頸椎承受額外的壓力，引致肌肉筋膜的負荷大大增加；加上情緒緊張，容易形成頸椎錯位，引起頭痛。
遇上頭痛、頸痛的問題，吃止痛藥、按摩、使用痠痛貼布便可以治療頸痛問題？這些治標不治本的方法，只會導致病情加重，頸痛難當！
頸椎錯位患者初期頸部活動角度會明顯地減少，其後頸部開始感到隱隱作痛，痛楚會延伸至肩膊位置，手臂亦可能會感到繃緊和肌肉僵硬。如病情嚴重，頸椎的彎位會漸漸變直，甚至出現骨刺增生的情況，影響神經系統，引致手麻痺和軟弱無力，甚至出現頭痛、暈眩、耳鳴、失眠和精神不振。
很多人不為意頭痛與頸椎之間的關連，在頸痛和頭痛的困擾下，患者的精神越來越差，甚至逼不得已辭退工作。更有人誤以為長骨刺是一種「不治之症」，加上巨大的生活壓力，久而久之衍生情緒問題，甚至變得情緒暴躁，時不時便對身邊的人發脾氣影響到與家人、伴侶的關係。
頸椎自我檢測頸椎錯位、頸椎退化，除了透過X光的檢驗，也可從日常生活中觀察。方法一良好正確的姿勢是指整條脊骨維持在一個平衡狀態。站立時，從側面看，由耳朵、肩膀到髖關節可呈一直線；如果頸椎退化，頸椎位置會向前傾。方法二抬頭，眼睛向上望，如果頸背感到痛楚或有骨凸出，最好找醫生作詳細檢查。
如發現頸椎有錯位，脊醫會利用脊科手法治療，將錯位的脊骨矯正，同時以超聲波治療增加血液循環，放鬆肌肉，減輕局部神經壓迫的徵狀。每個個案的治療所需時間不同，如頸椎已失去弧度則需要更長時間並定期做治療，才會回復較正常的頸椎弧度。不過脊醫亦提醒，即使患者完成治療後仍有機會復發，除多注意良好姿勢外，建議每半年檢查脊椎一次。
保護頸椎由生活開始要預防頸椎錯位，可透過生活習慣預防痛症發生：1.注意工作檯、辦公椅和電腦螢幕的高度要適中，頸部及頭部切勿向前傾。2.使用電話時避免側頭傾向肩頸的一邊，如需長時間使用電話，可選用掛耳式或頭戴式免提裝置代替。3.使用手機或平板電腦時將手肘提高，使電話與眼睛成水平線，避免長時間低頭。4.工作每隔30至45分鐘，要稍作休息，並作頸部和身體的伸展運動。
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