
香港精神健康動力基金會榮譽司庫、鄭柏榮醫生指出,假設每天只睡五小時,將會影響認知功能、情緒及心理健康、發生意外風險、生理健康及生活品質。「當中最嚴重莫過於會影響注意力及反應力,增加出錯及事故,一旦疲勞駕駛,甚至會出現車禍。」
此外,調查又發現,最多受訪者會選擇假日「補眠」來處理失眠問題,亦有近三成受訪者曾經服用安眠藥來改善失眠問題,但卻有一半表示服用後曾經出現日間精神差、藥物依賴、越食越多,停藥即惡化等問題。
香港精神健康動力基金會主席、傅子健醫生指出「從問卷中亦反映,有部分港人會選擇服用安眠藥,但對其所衍生的副作用會感到憂慮,甚至拒絕求醫,因而陷入失眠的惡性循環」,事實上「失眠問題在長者身上十分常見,在處方安眠藥上,亦需要十分謹慎」。
近年,醫學界發現抑制食慾素可以促進睡眠。傅子健醫生解釋,新一代名為「雙食慾素受體拮抗劑」的安眠藥,作用機制有別於傳統藥物,通過抑制下視丘分泌素(食慾素),幫助患者入睡及維持睡眠狀態,此藥物耐受性的風險低,即使停藥後,亦不會出現藥物依賴的問題,減低失眠反彈的風險。
Text:Fion
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