增加血液循環「瑜伽3部曲」3：抬腿
瑜伽可以消除疲勞，平靜心境，有助釋放身心壓力。另外亦可以改善血液循環，瑜伽導師Greta Lai就示範3個動作，可以增加血液循環。以上是第三式：抬腿。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
第一式：下狗式
https://bit.ly/30wyVJp
第二式：駱駝式
https://bit.ly/2HDQ23j
938次閱讀
瑜伽可以消除疲勞，平靜心境，有助釋放身心壓力。另外亦可以改善血液循環，瑜伽導師Greta Lai就示範3個動作，可以增加血液循環。以上是第三式：抬腿。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
第一式：下狗式
https://bit.ly/30wyVJp
第二式：駱駝式
https://bit.ly/2HDQ23j
