驚恐症（Panic Disorder）是情緒病的一種，患者常常不能自控地以過度負面或鑽牛角尖的想法和態度去面對事情，以致其日常生活出了亂子。然而，只要及早接受治療及輔導，驚恐症是可以控制的。對此病有正確的認識，是邁向康復的第一步。請根據你的經驗回答問卷問題。
1. 過去數月，你是否多次突然感到很害怕或驚恐，而每次通常持續數分鐘至數小時？
2. 驚恐的時候，你的心跳是否很快？
3. 驚恐的時候，你的胸口是否感到不舒服？
4. 驚恐的時候，你是否擔心不能自控？
5. 驚恐的時候，你是否擔心精神失常？
6. 驚恐的時候，你是否擔心暈倒？
7. 驚恐的時候，你是否擔心會死去？
8. 驚恐的時候，你是否感到呼吸困難？
9. 驚恐的時候，你是否有冒汗？
10. 驚恐的時候，你是否感到噁心 / 作嘔？
11. 驚恐的時候，你是否有顫抖？
12. 驚恐的時候，你是否有麻痺或針刺的感覺？
13. 經歷驚恐後，你是否持續一個月或以上，擔憂以後再出現驚恐？
14. 上述情況是否對你做成明顯困擾？
15. 上述情況對你的生活，例如學業、工作、社交等，是否做成明顯的負面影響？
你的結果：
0-52分: 恭喜你！你患上驚恐症的機會不大。適當處理生活壓力和放鬆心情，就能舒緩負面情緒。
53-59分: 根據已綜合的國際診斷標準，你可能已經患上驚恐症，建議你盡快向專業人士尋求評估。
60-62分: 恭喜你！你患上驚恐症的機會不大。適當處理生活壓力和放鬆心情，就能舒緩負面情緒。
63-71分: 根據已綜合的國際診斷標準，你可能已經患上驚恐症，建議你盡快向專業人士尋求評估。
Mind Pro 維博心理醫學中心醫療總監張力智醫生，曾於英國行醫7年，極懷念在英的顧問醫生工作和當地美食。2011年初返港，診症之餘，希望藉著分享在英國的所見所聞，提高港人對情緒健康的認識，以及對精神科服務使用者權益的關注。
