【運動訓練】海綿寶寶變身特輯：深蹲入門篇
上次寫完why don’t skip leg day之後（文章重溫按此），有好多唔想做海綿寶寶嘅朋友仔即刻問我點算，不過佢哋冇乜做gym嘅經驗又唔想有香雞腳，咁可以點算呢？
其實有心唔怕遲，你肯開始已經好過好多人，不過亂咁開始又唔喺咁好，如果受傷就仲弊！所以今次介紹3個動作畀你，等你輕輕鬆鬆上手，同海綿寶寶講再見。
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