每日兩次刷牙，究竟是否刷到牙刷變爆炸頭先換？你知不知牙刷幾耐換一次呢？其實使用了超過3個月的牙刷，其細菌量就高達過百萬。牙刷使用完後，刷毛上會殘留牙膏、食物殘渣等雜質，很容易病菌滋生。因此，要保持牙齒健康，第一步就是要讓牙刷「保持乾淨」：
平時只用自己的牙刷刷牙，使用他人的牙刷，就可能有細菌互相傳染的可能，若是抵抗力較差或患有傳染性疾病者，都需要特別注意。
徹底沖洗掉殘留的牙膏與食物殘渣。
刷完牙後，將牙刷刷頭向上、直立存放，且讓牙刷自然風乾。
不要覆蓋或將牙刷存放在密閉容器裡。比起開放通風的地方，潮濕封閉的環境如浴室，無疑是提供細菌一個舒適環境以供生長。
至少3個月更換一次牙刷。隨著使用時間延長，牙刷刷毛會逐漸磨損變形，讓效能大大降低。特別提醒，兒童牙刷需要更換得更頻繁，一個月換一次為佳。
延伸閱讀：
📣📣📣 如你也想成為《專家解碼》的一分子，與healthyD讀者分享健康心得，或是有志於推廣公共健康教育的醫生或醫護界專業人士，歡迎電郵至healthyD@esdlife.com與編輯部聯絡。
延伸閱讀
