旅行必學！ 3招飛機伸展操
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增加血液循環「瑜伽3部曲」3：抬腿
增加血液循環「瑜伽3部曲」2：駱駝式
增加血液循環「瑜伽3部曲」1：下狗式
瑜伽紓腰背痛：小狗伸展及轉身式
瑜伽安眠：半脊柱扭轉式
瑜伽安眠：坐立前彎式
瑜伽紓腰背痛：半魚王式
