銀耳白蘿蔔煮雞柳
中醫說「春夏養陽，秋冬養陰」。在香港，秋天應以滋陰潤燥為主，在飲食上要注意滋養津液，可適量飲開水、淡茶、豆漿等，並適當選吃能夠潤肺清燥、養陰生津的食物，如秋梨、甘蔗、荸薺（馬蹄）、杮子、百合、銀耳等。
| 材料 |
|---|
雞柳4條 白蘿蔔4片 銀耳2克 無味精雞湯1罐 有機惹味豉油1茶匙 有機養生紅麴露或蠔油1茶匙 鹽適量 |
製法
|
資料來源：自然療法博士唐安麒
注：所有餐單/食譜僅屬建議及只供參考，網友宜留意自己會否對某些食物過敏或有其他不良反應。由於每人的體質不同，網友如對餐單/食譜有任何懷疑，宜及早咨詢營養師或醫生意見。
與「減肥」相關的食譜
