膝蓋痛|膝痛不一定是關節炎!物理治療師教你如何保護膝關節

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2022-01-18 18:52:43

近日有報道指出,港人多選擇做「周末運動家」,在星期六日和假日的時候才狂做運動,令關節在短時間內受壓,容易造成損傷。隨著秋冬季的來臨,不少人開始為長跑比賽練習,無論你熱愛跑步或剛剛練跑,更需特別留意膝痛的問題,因為膝蓋是人體最易受傷的關節之一。
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近日有報道指出,港人多選擇做「周末運動家」,在星期六日和假日的時候才狂做運動,令關節在短時間內受壓,容易造成損傷。隨著秋冬季的來臨,不少人開始為長跑比賽練習,無論你熱愛跑步或剛剛練跑,更需特別留意膝痛的問題,因為膝蓋是人體最易受傷的關節之一。