新陳代謝亦可影響飲食量以及體重,代謝愈慢,令食物燃燒過程減慢,愈難減掉脂肪。但為何新陳代謝緩慢?
完成一天的辛苦工作,回到家中自然想躲躲懶,一日復一日,身型愈來愈圓潤,怎麼辦?
如何有效減肥?有哪些食物可以幫助或加速減肥?
云云消脂法中,以改變飲食習慣加勤做運動最有效,想消脂效果更事半功倍就要留意以下貼士。
受水腫困擾的女士想維持美好體態,不妨從飲食調整。
完美大腿線條除了避免肌肉過度肥大,同時必須要3D立體均衡,也就是前後左右每一個方向都要平均。
掌握以下4個要點,練出王字腹肌不再是奇蹟!
如何訂立最個人化的飲食和運動計劃?體適能教練兼資深營養師黃榮俊(John)為大家帶來以下建議!
在家做運動不一定需要專業健身器材,就地取材如毛巾,也可以輔助做一些簡單運動。
。註冊中醫師邱宇鋒指出,有兩大類食物是不宜多吃,還可配合湯水食療、按摩來解決水腫問題。
各種毋須器械,隨時隨地都能做到的徒手運動已能助你塑造超Man體態;馬上為你介紹!
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