外遊必學　4招自衛術KO色狼賊仔

以色列自衛術（Krav Maga）源自於以色列軍隊和反恐部隊的格鬥式自衞術，大家學了可以保護自己、保護別人，遇上色狼、賊仔也有望全身而退。以色列自衛術教練Derek Poon就為大家示範了如何應付女仔最常遇到的4個危險情境。

情境一：箍頸綁架篇
Step 1 即時拉開對方的手並咬他。
Step 2 轉身並踢對方要害。
Step 3 迅速逃離現場。

情境二：熊抱篇
Step 1 抬起對方的頭並拍打對方的鼻。
Step 2 踢對方要害。
Step 3 迅速逃離現場。

情境三：強行拖走篇
Step 1 踩實地下以保持平衡和穩定身體。
Step 2 捉實自己的手，咬對方的手。
Step 3 以手肘向下打開對方的手，同時推開對方，迅速逃離現場。

情境四：叉頸篇
Step 1 拉開對方的手，另一隻手頂著對方的胸口。
Step 2 靠近對方的腳頂著對方的肋骨，另一隻腳踢向對方面部並撐開他。
Step 3 迅速逃離現場。

自衛術3大要訣
1.重覆練習
重覆練習，並配合體能、反應及爆發力等訓練，才可以隨時應付突如其來的危機。
2.保持冷靜
臨危不亂才可以作出正確的判斷，以及使出招數逃生。
3.攻擊要害
攻擊男性要害可以爭取數分鐘的時間逃脫。

特別嗚謝：以色列自衛術聯會

Text/Kio

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