外遊必學 4招保命自衛術

以色列自衛術（Krav Maga）源自於以色列軍隊和反恐部隊的格鬥式自衞術，大家學了可以保護自己、保護別人，即使遇險也不用手足無措，有望全身而退。以色列自衛術教練Derek Poon就示範和解釋了4個常見的危險情境，大家可如何應付。

情境一：持刀打劫篇
Step 1 假裝拿錢，引開對方注意。
Step 2 拉開對方的手並踢對方要害。
Step 3 迅速逃離現場。

情境二：持刀攻擊篇
Step 1 用手擋開對方持刀攻擊你的手。
Step 2 另一隻手同時攻擊對方的面部。
Step 3 踢對方要害，同時推開對方，迅速逃離現場。

情境三：扑頭篇
Step 1 同時用手擋開對方的攻擊，及擊對方的面部。
Step 2 按實對方頸部後方，踢對方要害。
Step 3 推開對方，迅速逃離現場。

情境四：撼頭埋牆篇
Step 1 雙手放在額頭以避免頭部受傷。
Step 2 轉身拍打對方及攻擊對方要害。
Step 3 迅速逃離現場。

自衛術3大要訣
1.重覆練習
重覆練習，並配合體能、反應及爆發力等訓練，才可以隨時應付突如其來的危機。
2.保持冷靜
臨危不亂才可以作出正確的判斷，以及使出招數逃生。
3.攻擊要害
攻擊男性要害可以爭取數分鐘的時間逃脫。

特別嗚謝：以色列自衛術聯會

Text/Kio

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