簡易版! 12式伸走水桶腰
編輯: Kio Yiu
日期: 2015-06-29
「水桶腰」不但令你和貼身的衣服絕緣,當變成中央肥胖更會影響健康!
滅腩、打擊水桶腰多時,卻尚未成功?很多人以為集中鍛鍊腹部就能達到目標,其實應先透過全身運動來燃燒脂腹部周圍的脂肪,然後同時進行腹部、側腰和背部的伸展及運動。介紹以下12式作為消滅水桶腰的第一步!
資料來源:《不用花大錢!5分鐘塑身伸展運動》
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