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貧血頭暈｜補血吃什麼？營養師：食早餐穀物、忌飲茶！

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編輯: 編輯部

日期: 2024-02-29

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疲倦乏力、指甲乾燥、膚色蒼白？你可能有缺鐵性貧血！

一般人會食豬肝補血和補鐵，韓國女性甚至會生吃豬肝…然而吃豬肝可能會令膽固醇超標。不想日日頭暈暈、無精神，立即看以下的補血、補鐵的飲食法則吧！

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