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5種適合運動後食物優先補充碳水化合物和蛋白質

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日期: 2024-03-20

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辛苦運動了一番，想要吃些甚麼慰勞自己，又怕吃錯前功盡廢，事實上，運動後吃對食物，不但能有效回復體力，更有助加強增肌效果。這裡就推介你5種適合運動後的食物，吃對了就不怕吃胖！

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