必知！糖尿病人最常犯的錯
糖尿病控制不當，隨時會導致中風、視網膜病變、冠心病、心臟衰竭、腎功能衰竭、足部潰瘍等嚴重併發症！然而，很多糖尿病人以為監察血糖水平，只需每朝空腹「篤手指」便足夠，事實上還應留意「餐後血糖」。
國際糖尿病聯盟綜合外國研究指出，餐後高血糖對身體有害，既是大血管病變的獨立高危因素，亦與視網膜病變、老年認知障礙及腫瘤相關，建議糖尿病應將餐後2小時的血糖水平，控制在不超過7.8（mmol/L）的水平。
2/3糖尿病人餐後血糖超標
香港糖尿聯會在今年5月的「香港糖尿病患者研討會2015」舉辦了「百人宴」活動，成功訪問近100位糖尿病患者，並即場量度他們用餐後2小時的血糖水平。結果發現，每3名糖尿患者，就有2名的「餐後血糖」超標，血糖值高於8 （mmol/L）。調查又顯示，約2成病人未聽過「餐後血糖」，超過1/4病人從無自我檢測。
不論是空腹或餐後2小時之血糖水平，糖尿病人都要進行監察，以確保達致理想範圍。
2招控制餐後血糖水平！
1.飲食控制：應避免吃高升糖指數（Glycemic Index，GI）的食物，進行低GI飲食計劃，如多吃糙米、黑米、栗米、魔芋和豆類等。
2.運動：透過運動，能消耗多餘的能量，可將體內血糖及血脂維持在較正常的水平。（延伸閱讀：跳糖尿健康操 開心控血糖）
香港糖尿聯會主席李家輝醫生建議，要有理想的血糖水平，維持「糖化血紅素」正常固然重要，但謹記餐前及餐後血糖也要達標，因此要習慣恆常「篤手指」檢驗。他續指，若運動及飲食雙管齊下後，血糖控制仍欠佳，則可能要藥物治療，屆時應先諮詢醫生意見。
藥物治療
口服降糖藥和速效胰島素為目前最有效的藥物治療，患者需要在每餐前注射。此外，近年還推出了仿腸降糖素（GLP-1 RA）」，每日只需注射1針或2針，便刺激胰島素分泌，抑制體內的升糖素，從而降低血糖，其效果與速效胰島素相若，更不會導致血糖過低，也有助降低體重。
Text/Kio
