處暑，是踏入秋季的第二個節氣，「處」，止也。意思是夏天的暑熱稍為終止，之後的天氣秋意漸濃，早晚溫差更加明顯。進入處暑後，空氣濕度亦逐漸下降，大自然展現出肅殺、收斂的景象。
醫師在上一個節氣講到「春夏養陽、秋冬養陰」，天地間由陽轉陰，由熱轉涼，養生應該順應四時變化，情志亦應順應四時變化達致養生。中醫經典《黃帝內經》描述「秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平；無外其志，使肺氣清，此秋氣之應，養收之道也。」
秋天是果實豐收的季節，景氣肅殺，我們在秋天應該順應「容平」之氣，以「從容平靜」之心去面對。
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