秋意漸濃，意味乾燥的日子也隨之而來，而濕度低的環境容易令皮膚的水分不足，繼而出現脫皮、痕癢、紅疹等乾燥徵狀，所以有必要加強補濕，以免嬌嫩的肌膚受罪。皮膚質素亦反映身體狀況，秋日的乾燥環境可使五臟六腑失去水分，所以這時節要多吃補水食材，才可由內至外得到滋潤！
秋日可多補充個別營養素，包括可軟化皮膚及頭髮組織的膠原蛋白，以及抗氧化成分高、並有去斑功效的維他命A及C。要滋潤皮膚，可從飲食入手，泡製一些滋潤的飲料，讓我們在乾燥天氣補一補！
材料 （2人分量）：
材料：（2人分量）
唔好睇少平平無奇嘅火龍果，佢除咗水份豐富之外，仲含有豐富纖維，既有保濕功能，又有助排毒，絕對係美顏水果之選！
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