端午節粽熱量 | 裹蒸粽VS鹹肉粽邊款較高卡路里？營養師教你正確吃粽順序及配搭 「粽」情享受端午節
綠楊帶雨垂垂重，五色新絲纏角粽。眾多粽之中，用料豐盛的裹蒸粽的熱量首冠，單是一隻重 700 克的裹蒸粽，熱量高達 1400 卡路里，接近一般成年女士所需的卡路里。而一隻重 300 克的鹹肉粽，熱量約 500 - 600 卡路里，相等於一頓主餐的卡路里。裹蒸粽和鹹肉粽兩者都會加入了五花腩、鹹蛋黃、金華火腿等高飽和脂肪、高膽固醇、高鈉的食材。
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綠楊帶雨垂垂重，五色新絲纏角粽。眾多粽之中，用料豐盛的裹蒸粽的熱量首冠，單是一隻重 700 克的裹蒸粽，熱量高達 1400 卡路里，接近一般成年女士所需的卡路里。而一隻重 300 克的鹹肉粽，熱量約 500 - 600 卡路里，相等於一頓主餐的卡路里。裹蒸粽和鹹肉粽兩者都會加入了五花腩、鹹蛋黃、金華火腿等高飽和脂肪、高膽固醇、高鈉的食材。
