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痤瘡位置反映痤瘡成因及症狀!中醫:5大生活飲食調攝可改善暗瘡

陳志勇
註冊中醫師
日期: 2024-12-18

痤瘡-暗瘡位置反映痤瘡成因-暗瘡症狀-陳志勇中醫師

痤瘡,俗稱暗瘡、青春痘。是一種毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病。以發生於顏面、胸背部的毛囊以紅色丘疹為臨床特點。從中醫來說痤瘡是由外感熱邪,嗜食辛辣,過食肥甘味厚,或緊張壓力大,熬夜過份勞累等因素導致的。使得肺經蘊熱、濕熱中阻、陰虛火旺令熱上蒸於面或聚濕成痰,氣滯血瘀,津傷血損,以致面部經絡受阻,形成痤瘡。

而從面部的不同位置出現痤瘡能反映出病灶的位置。在《素問‧刺熱篇》中提到臉部不同部位分屬五臟,使臉部成為整體的縮影,左面頰屬肝,右面頰屬肺,額部屬心,下頷部屬腎,鼻部屬脾。

痤瘡位置反映痤瘡成因及症狀

  1. 前額痤瘡
額頭代表心臟,此處長痤瘡可因壓力大勞心傷神,及睡眠素質差以致心火旺盛,熏蒸顏面而成。可見心悸、失眠、煩熱等。

  1. 鼻部痤瘡
鼻代表脾臟,此處長瘡與飲食失節,嗜食辛辣肥甘以致胃熱或脾胃運化失司蘊熱或經絡受阻,形成痤瘡。可見胃部灼熱,牙肉腫痛,口氣重等。

  1. 左頰痤瘡
左頰代表肝臟,此處長瘡與肝熱肝氣鬱結有關,氣行不暢,循行受阻或夾熱上熏所致。可見心情不舒、胸悶肋脹、口乾口苦等。

  1. 右頰痤瘡
右頰代表肺臟,此處長瘡與肺經蘊熱或肺燥津傷有關。熱邪外襲或肺燥津傷均能致熱蒸於上,形成痤瘡。可見喉涸口乾、咳嗽有痰、便秘等。

  1. 下頷痤瘡
下頷代表腎臟,此處長瘡與腎陰𣎴足有關,陰虛血熱,虛火上炎而上衝顏面,則成痤瘡。患者可見月經失調、潮熱、盜汗、手足心熱等。

  1. 背部痤瘡
背部是人體陽氣循行的最大通道,統攝一身之陽,而又因陽氣旺盛,易受熱邪火毒侵襲,令經絡熱蘊受阻不通,發為痤瘡。

痤瘡-暗瘡位置反映痤瘡成因-暗瘡症狀-陳志勇中醫師

痤瘡的生活飲食宜忌調攝

  1. 飲食
忌食煎炸,辛辣、肥膩、香料、油炸,難消化等食物,如:牛羊、咖喱、奶油、薑蔥蒜、肥肉、油炸、糯米等食品。

適宜多食如:蘿蔔、豆腐、青瓜、冬瓜、黑木耳、綠豆、大白菜、梨、蘋果、葡萄、柚、奇異果等。

  1. 作息
養成良好生活習慣,作息定時,充足睡眠,避免過份勞累。保持大便通暢,養成定時排便的習慣。

  1. 情緒
保持心靈上的安穩,情緒的舒暢。減少過度緊張及焦慮不安,避免痤瘡纏綿反覆甚至惡化。

  1. 運動
每天可做20分鐘以上的帶氧運動,提升血液循環,增強代謝功能,減少瘡毒積聚。

  1. 清潔
痤瘡形成的內在原因固然重要,但亦不可忽略面部應加強清潔,減少油脂堵塞毛孔。

 




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