近日不少身邊的朋友都患上感冒，來求診的傷風感冒病人也增加不少，就算閣下身體很健康，相信任何人都曾經試過患上這種十分常見的疾病。
中醫感冒的原因是身體感受外界六淫病邪，六淫是風、寒、暑、濕、燥、火當表現太過或不及的時候便會成為致病因素。有了這些因素仍未必可使人患病，《黃帝內經》上說：「風雨寒熱，不得虛，邪不能獨傷人。」除了邪氣盛，還要加上正氣不足，病邪能夠乘虛而入，才能引起疾病。所以要預防疾病，除了要避開能引起疾病的外在因素外，也要確保正氣強盛，抵抗病邪，如《黃帝內經》上說：「正氣存內，邪不可干。」幼童由於臟腑嬌嫩，形氣未充，容易感受外邪；老年人因為身體衰退，臟腑氣血偏衰，也容易感受外邪，而且對這兩類人群及體弱者而言，邪氣侵犯人體後容易由表入裡，產生變證，因此強調除積極預防以外，當發病時也要及早處理。
儘管無論如何小心預防，人總會有因疏忽而患病的時候，特別是病勢猛烈的「癘氣」更令人措手不及。假若因為勞倦、飲食不節或起居不慎而感受外邪患上感冒，很多人會想到應該去看西醫，近年也有愈來愈多人在感冒時第一時間找中醫看病，不過也有不少人選擇中醫西醫也不看，索性自行購買中西成藥、服用偏方、呼呼大睡一覺，甚至甚麼也不做，乾脆由它自然痊癒。西醫認為感冒大致由病毒或細菌引起，病毒感染著重針對病徵治療，細菌感染則會使用抗生素治療，但單憑病徵很難判斷屬於哪一種。中醫認為人體感受外邪後最先會出現「表證」，具體症狀有發熱、陣寒陣熱、頭痛、全身骨痛、鼻塞等，表示外邪留在體表，尚未入裡，此時可嘗試用以下方法紓緩症狀：
感冒初起，很多時都由於感受風寒，例如在睡覺或起床時因穿衣不夠而著涼，或者在室外突然進入冷氣很凍的室內，沒有及時拭乾汗水，便很容易受涼。女士們在月經期間身體較弱，容易感受外邪患上外感表證。屬於外感的症狀有發冷或陣寒陣熱、有汗出或無汗、頭痛、周身骨痛、鼻塞流涕或打噴嚏。中醫認為感受外邪後可及時發散，如果在外感初期能夠發一點汗，將有助疏散表邪。對於平時身體較弱，容易出汗和怕冷的人，在外感初期可喝生薑紅糖水一方面讓身體暖和出一點汗，同時有溫中和胃的功能，防止汗出太過而令身體虛弱。生薑紅糖水的材料為生薑數片（如怕冷明顯者可加大用量）、紅糖（片糖）及水適量。將上述材料煮沸後趁熱飲用，便是一道解表驅寒的良方。延伸閱讀：5個超簡易薑茶做法 | 手腳冰冷救星！中醫教你煲薑茶的正確方法和功效說明
蔥白飲是針對體質較強的人當患上外感時，既有發冷的表現，同時汗出不多甚至無汗，蔥白的用途為辛溫解表發汗，發汗後有助疏散表邪。蔥白飲的材料為蔥白（不要綠色的部份），如外感症狀較多可加入大蒜少許。將材料放入鍋內加水煮沸後溫服便可。飲用後如身體有一點出汗，注意及時抹乾和避免再受涼。如喝一次表邪未解或未有出汗，第二天可再飲用。
如果怕冷情況明顯，除了可飲用上述提到的茶飲外，泡個熱水澡也是很好的辦法。如家裡沒有浴缸，可使用花洒沐浴，使用較平日熱一點的水來浸泡或淋浴，讓全身都有熱感，最好能有少許出汗便更好。在飲用生薑紅糖水或蔥白飲後亦可用上述方法發汗。但發汗時要切記勿出汗太多，如覺得身體很熱或有頭暈、呼吸困難感覺，便必須停止。此外也要注意安全使用爐具，特別是舊式熱水爐要注意保持空氣流通。當沐浴至身體有熱感和少量出汗時便可停止沐浴，把身體抹乾後穿上睡衣，趁身體仍有熱感時及早上床蓋被休息，要切記如仍有汗出，應盡量抹乾，避免汗水沾濕衣服或出汗後吹風受涼，如發汗效果理想，在第二天惡寒頭痛的症狀即可減輕。筆者每當不小心患上外感表證，出現惡寒、陣熱、頭痛等症狀時，常以此方法發汗解表，休息一晚後症狀往往有好轉。
有時出現外感症狀時未必可及時飲用茶飲和沐浴發汗，或身在外地未必有條件及時進行發汗解表的治療，可嘗試按壓風池、風府穴。風府穴位於督脈，位於枕部後髮際上一寸，風府穴向左右旁開1.5寸凹陷處便為風池穴所在，風池穴屬足少陽膽經，有疏風解表的效用，可用手指按壓或揉按五至十分鐘，至感到穴位有酸脹感為度，可改善外感風邪引起的惡寒、頭痛頭脹症狀。以上各種辦法針對治療感冒初起有良好效果，但如果症狀嚴重，或使用上述方法不果，建議應該求醫服藥，以免耽誤病情。
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