小暑湯水‧二十四節氣 | 濕熱天氣易肚痾！中醫推介2款湯水清熱消暑、祛濕消腫
小暑是正式進入夏季「三伏天」的節氣，天氣炎熱而潮濕，但仍未處於最熱的時候，故名「小暑」，人體陽氣也開始處於最旺盛的時間。
小暑宜忌 | 夏季養心
夏季，五行屬火，夏與心相應。人體長期處於炎熱而潮濕的環境，心火格外旺盛，心情也容易浮燥不安，暑氣使人體耗氣傷津，精神疲倦乏力，故夏季養生以怡養心神為主，「喜」為心之志，過「喜」則傷心，應該保持心平氣和，氣血和順，顧護心陽。⭕️ 適合打坐冥想、怡養心神
⭕️ 午後小睡片刻，注意勞逸結合，顧護心陽
❌ 過喜傷心，應避免情緒過激
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