香港人做事講求高效率，不論打工仔抑或學生平日都承受不少壓力。根據美國針對2022年工作生活平衡調查，對比全球100個城市，香港於「工作過勞」一項排名高踞全球第2名，在「工作生活平衡城市」一項中位居第93，是全球倒數第8，可見港人過勞情況嚴重。
過勞雖然不是一種疾病，但症狀往往與與憂鬱症、焦慮症相似，包括出現心跳加速、嚴重失眠、食慾不振，無時無刻都陷於焦慮，影響日常生活。
近日我遇到病人王先生(化名)，他早前被擢升為項目主管，本應是開心事。但隨着工作量增加，上司對他寄予厚望，一時間未能適應工作的他，在面對跟客戶開會前情緒崩潰，驚恐症發作，出現心跳加速、頭暈和冒冷汗等症狀，躲到後樓梯痛哭。另一位病人K是大學四年級生，他面對期終考試壓力甚大，平日性格溫和的他現在回家面對媽媽一句問候，也變得異常暴躁，終日鎖自己在房間溫習。日復日欠缺娛樂、與朋友失聯下，K開始收不想上課，在教室也感到呼吸困難，最後需尋求精神科協助。
圖片來源：https://gretchenrubin.com
延伸閱讀：
延伸閱讀
