這是來自一位女fans的問題:「我一直都有留意你的資訊，好有用，十分多謝你的分享！我有問題想請教，我都滿意現在身材，但就是有肚腩，現在已經每晚在家做sit up，在健身室亦有做sit up機，為什麼都沒有效呢？如何減肚腩？thank you」
回答： 首先，sit up或鍛煉腹部的器械只可以練到肌肉，而消除不到腹肌外面的脂肪。而且，脂肪亦不會只集中在某一部位，要減脂就一定要全身地進行，更加不會有局部瘦這回事。所以，如果你想減肚腩就一定要透過飲食控制和做些全身的肌肉訓練（特別是大肌肉）來減脂或加入有氧運動，只練腹肌是沒有大幫助的。
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