7個緩解暈浪症的小秘訣
有沒有試過在坐船坐車、甚至看3D電影之後感覺頭暈欲嘔？會暈車、暈船、暈機的人有福了。美國航空暨太空總署（NASA）的科學家已經開發出一種太空人鼻噴劑，能迅速讓您感覺如履平地，而且不會昏昏欲睡。
研發此種療法的拉克什米‧帕查（Lakshmi Putcha）表示，這種名為「鼻內莨菪鹼」的藥物可治療急性和慢性暈浪症（Motion Sickness），適用於所有海、陸、空旅客。這種藥物即將進入臨床試驗，帕查甚至相信它還有望幫助癌症患者擺脫因化療而引起的噁心感。
除了服用藥物，還有一些方法可以幫助緩解動暈症：
- 沿途觀看風景，讓視覺與內耳的移動感一致。
- 坐在晃動程度最小的地方，比如靠近機翼或船中央的位置。
- 如果可能，由自己來開車。司機暈車的可能性遠比乘客少。
- 盡可能保持頭部靜止不動，因為轉動頭部會「攪動」耳道內的液體，讓感覺更加混亂。
- 有些人發現，閉上眼睛可減少視覺和內耳的感覺衝突，是消除感官混亂的最佳辦法。
- 確保自己能呼吸到新鮮空氣，臭氣和煙味都會讓暈浪的症狀惡化。
- 焦慮會加重症狀，因此可利用腹式呼吸讓自己放鬆，或者做些有趣的事來轉移注意力。
轉載自：《讀者文摘》中文版2013年5月號
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