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床褥要多硬才對呢？物理治療師推介如何選擇合適的床褥和睡姿

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日期: 2024-05-10

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新年恭賀別人時經常有這麼一句「祝你身體健康！」再仔細點分析的話，大家的健康問題都略有不同：你有腰背痛、我有失眠、他易「瞓矮頸」，若將三者加起來，可能是一個酷刑！原來對腰背痛的人來說，選擇合適的床褥和睡姿，要比一般人講究。因為不小心選擇錯誤的話，痛楚加劇之餘也會影響睡眠質素。

^{撰文：香港聖公會福利協會彩頤康健坊綜合醫療護理中心物理治療師}

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