穀雨．二十四節氣｜擊退濕邪 7招教你袪濕又防濕
穀雨是傳統二十四節氣中，春季最後一個節氣，今年是4月19日。由於穀雨期間雨水較多，濕氣偏重，故有建議此期間飲食基本原則應以健脾化濕為主，可吃薏仁、赤小豆、淮山、芡實等食物以健脾理氣化濕；不宜進食生冷、肥膩食物，以防損傷脾胃，加重體內濕氣[1]。
的確，下雨的日子，濕漉漉的天氣讓家中一切沾滿水氣，既使人不舒服，又令東西容易變壞、發霉，在這情況下，我們可以用抽濕機把空氣中的水份抽走，稍稍降低濕度，但天氣潮濕會令人體容易聚濕，但我們總不能把抽濕機放在身體裡，究竟有何解決辦法？讓註冊中醫師梁寧茵過7招給大家傍身吧！
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