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主頁 >  生活百科 >  不見情人也手震？揪出手震4大疑兇

不見情人也手震？揪出手震4大疑兇

Sandra Cheung
編輯: Sandra Cheung
日期: 2013-02-15
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剛過去的情人節與另一半或心儀對象見面，手震、口窒窒、心跳加速實屬正常！但如果沒見情人還是不時手震震，那麼你可能要留意一下是否有第三、四、五者的出現…..所說的是導致你手震的疑兇！

Text/Sandra

不少人發現自己不時手震，可能都會擔心是柏金遜症的先兆，尤其是近年常常聽到柏金遜症有年輕化的趨勢。但柏金遜症的手震跟普通的手震其實有一定分別：柏金遜症的手震多出現在靜止情況下，例如坐下時雙手會不住的震動，但活動雙手時卻沒有問題；若情況相反，如拿起水杯時才震動，放下物品則回復正常，則未必屬於柏金遜症的先兆。

其實手震除了與柏金遜症有關，還有很多成因，例如遺傳、小腦病變等，但更多的是來自於我們日常生活的習慣，以下找出其中4大疑兇，讓大家檢查一下自己手震的可能來源：

1.服藥副作用
部份藥物服用過後會產生副作用，令人出現手震，如精神科藥物。一般來說，這樣的副作用未至於對日常生活造成很大的困擾，亦屬正常；如有異象、嚴重打擾生活，便應向醫生查詢。

2.疲倦、血糖低
相信不少人在過去幾天假期中都會盡情狂歡，當起夜貓子，甚至通宵達旦，在睡眠不足的情況下自然特別容易感到疲倦，身體在如此狀況下亦會容易出現手震，一般得到充份休息後自會消失。而血糖過低時，亦會以手震作為警號，伴隨頭暈、出汗、心跳加速等不適，如有這些徵狀，便應馬上為身體補充糖份。

3.咖啡因作祟
農曆年假後回到工作崗位，一時三刻還未能立即回過神來，咖啡相信是不少朋友的必備提神佳品，但過量的咖啡因正是手震的疑兇之一，大家千萬別為了時刻提神而大量飲用；更重要的是，雖然名為咖啡因，但並非只在咖啡內找到它的蹤影，濃茶、能量飲品等都含有咖啡因，必須一併留意攝取量，成年人每天可攝取約200至300mg，大約為1杯中杯裝咖啡份量。

4.情緒
人在激動時，如非常憤怒、和在緊張、焦慮等情緒影響下，都會誘發手震，宜盡量保持平靜心態。不妨嘗試將自己的專注力轉移至其他事物，減輕不安感覺，如深呼吸或聽音樂等，也有一定幫助。

以上4大疑兇都是較為常見的手震源頭，大家不妨回想自己的生活習慣，結合手震的現象，查找一下成因，以作相應方法改善。一般來說，大部份手震只要沒有對生活造成不便，都是可以接受的，但應持續觀察，如果發現異象，或者手震來得十分突然、嚴重、或伴有其他不適，就不該視之為小毛病，應求診作深入斷症。

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