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冬蟲夏草保健品推薦 | 消委會教你分辨冬蟲夏草 8款蟲草保健品推介及比較

Florence
編輯: Florence
日期: 2024-12-16
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冬蟲夏草保健品推薦-推介-比較-消委會冬蟲夏草-冬蟲夏草功效-冬蟲夏草禁忌-冬蟲夏草怎樣吃

【冬蟲夏草功效/保健品推薦】秋風送爽，又到了進補養生的季節。在名貴滋補藥材中，除了人參、鹿茸、靈芝以外，冬蟲夏草是民間常用的藥材，冬蟲夏草既能補陰也能補陽，對肺、鼻症狀尤有幫助。然而冬蟲夏草是不是所有人都適合進食？又冬蟲夏草膠囊是否提供相同功效？本文為關注養生的你拆解冬蟲夏草的功效及禁忌，以及比較8個品牌的冬蟲夏草保健品的功效及價格，同場加映消委會教你分辨野生冬蟲夏草和蟲草花，選購前不妨先做定功課！

▼冬蟲夏草保健品 | 快速連結▼

  1. 冬蟲夏草是甚麼？
  2. 冬蟲夏草功效
  3. 冬蟲夏草食用禁忌
  4. 冬蟲夏草保健品推薦
  1. 如何分辨冬蟲夏草VS蟲草花？


冬蟲夏草是甚麼？

冬蟲夏草是中國民間慣用的一種名貴滋補藥材，與人參、鹿茸一起列為中國三大「補品」，可入藥，也可食用，具有很高的營養價值。

冬蟲夏草，顧名思義就是由「蟲」和「草」組合而成的複合體，亦即是蟲也是草。當中的「蟲」是指鱗翅目蝙蝠蛾科的幼蟲屍體，而「草」則是麥角菌科真菌冬蟲夏草菌的子座。

冬季時，冬蟲夏草菌侵入蝙蝠蛾幼蟲體，吸取其營養成分，令蟲體充滿菌絲而死，冬蟲夏草菌不停吸收蟲體內的營養，成為菌核。到夏初，該真菌子座就會從蟲體頭部長出，伸出地面。「冬蟲夏草」蟲菌複合體正式出世。冬蟲夏草又稱中華蟲草，拉丁名為Cordyceps sinensis。1

在中醫學角度，冬蟲夏草被認為具有補虛益氣、強身健體的功效，常被用於調節免疫功能和改善人體機能。

冬蟲夏草雖然被歸類入「蟲草屬」，但卻與其他「蟲草」在價格上有很大差別，如：亞香棒蟲草（Cordyceps hawkesii）、涼山蟲草（Cordyceps liangshanensis）及 大團囊蟲草（Cordyceps ophioglossoides），冬蟲夏草比上述蟲草的價格可高出數倍甚至十多倍。

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冬蟲夏草的功效2

冬蟲夏草是中國民間慣用的一種名貴滋補藥材，與人參、鹿茸一起列為中國三大「補藥」，具有相當高的營養價值。《本草從新》記載：「蟲夏草甘平保肺，益腎，補精髓，止血化痰，已勞咳，治膈症皆良」。《藥性考》也有「秘精益氣，專補命門」的記載。由於其性平力緩，能平補陰陽，因此，蟲草是一種能同時平衡、調節陰陽的中藥材。

  • 性味歸經：甘，溫。歸腎、肺經。
  • 主要功效：補腎益肺，止血化痰。用於腎虛精虧，陽痿遺精， 腰膝痠痛，久咳虛喘，勞嗽咳血。
  • 冬蟲夏草能助腎陽，益精血，有補腎起痿固精之功，故又常用於腎陽不足，精血虧虛所致的陽痿遺精，腰膝痠痛。
  • 冬蟲夏草又可補肺腎，實衛氣，固腠理，故適用於病後體虛不復，自汗畏寒，易感風寒者。

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冬蟲夏草食用禁忌3

冬蟲夏草性味平和，一般沒有甚麼禁忌，唯以下情況不宜服用：
  • 正處於感冒、肺炎、腹瀉等外感疾病
  • 發熱、濕熱、虛熱時
  • 食用冬蟲夏草時，不要同時喝茶、吃蘿蔔、少吃海鮮、發膻之物及辛辣食物

冬蟲夏草保健品推薦及比較

【蟲草菌絲體】

冬蟲夏草保健品粒數原產地價錢
維特健靈 知音蟲草菌絲體膠囊（加強配方）60香港HK$529
Herbs Generation草姬第4代蟲草膠囊60香港HK$499
老行家 蟲草王 - 純蟲草菌絲體粉35g (粉狀)台灣HK$1584
ICHIKI 極蟲草CS-460香港HK$298

【野生冬蟲夏草】

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余仁生 野生冬蟲夏草膠囊30香港HK$1521
Winwin日本精粹西藏那曲頭條蟲草60日本HK$899

【培植蟲草】

冬蟲夏草保健品粒數原產地價錢
Return 回本 溫室蟲草丸60日本HK$251.8
御藥堂Royal Medic培植蟲草菌絲體CS-460香港HK$369
 

【野生冬蟲夏草】

野生冬蟲夏草主要生長在高海拔地區，如青藏高原和喜馬拉雅山脈。它是一種真菌，寄生在蝙蝠蛾科昆蟲的幼蟲體內，經過冬季，幼蟲死亡，真菌在其體內生長，並在夏季從幼蟲頭部長出子座，形成「冬蟲夏草」。由於野生冬蟲夏草的生長環境特殊且採集困難，野生冬蟲夏草因而非常珍貴。

冬蟲夏草保健品推薦：余仁生 野生冬蟲夏草膠囊 30粒

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主要功效：補腎益肺，止咳化痰，改善呼吸系統功能，增強機體抗病能力，消除疲勞，延緩衰老及補充體力，並有助溫補腎陽，減輕常見呼吸道毛病及加速病後恢復體力。

原產地：香港

建議零售價：HK$1790

優惠價：HK$1521

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冬蟲夏草保健品推薦：Win Win日本精粹西藏那曲頭條蟲草 60粒

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主要功效：保肝護肝、舒緩鼻敏、增強免疫力、護心益血、延緩衰老，並能改善睡眠調節心肺功能。

原產地：日本

建議零售價：HK$899

【蟲草菌絲體】

「蟲草菌絲體」是在冬蟲夏草中分離出來的菌種，經人工發酵而成。至今有5種的製劑已收載於《中華人民共和國藥典》（2015年版）及國家藥品標準中。其原料菌種名稱分別是「蝙蝠蛾擬青黴（Paecilomyces hepiali）」、「粉紅膠黴（Gliocladium roseum）」、「蝙蝠蛾被孢黴（Mortierella hepiali）」、「蟲草頭孢（Cephalosporium sinensis）」和「中國被毛孢（Hirsutella sinensis）」。4

冬蟲夏草保健品推薦：維特健靈 知音蟲草菌絲體膠囊（加強配方）60粒

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維特健靈「知音蟲草」採用雙品種蟲草配方，可補肺鼻、強氣管，較單一蟲草配方更為全面，蟲草功效亦得以提升。產品經測試實證，1粒「知音蟲草」等於20枝「真」蟲草*, 而且產品更無添加蟲草以外成分，真正高蟲草含量，能夠針對氣管及鼻敏徵狀。更含有黃金比例的5大蟲草核心成分，包括腺苷、蟲草素、蟲草多醣、蟲草酸及蟲草蛋白，而且核心成分含量較一般蟲草品牌高出多倍^。而且由香港GMP大廠出品，通過100+品質測試，是信心保證之選。

維特健靈「知音蟲草」更獲ESDlife生活易平台選為超過9成用家同意「知音蟲草」有效改善氣管及鼻敏徵狀的蟲草類產品#。而且超過8成醫護學會用家認同1個月有效改善氣管及鼻敏徵狀**。

原產地：香港

建議零售價：HK$639

優惠價：HK$529

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^核心成分含量比例參照原條蟲草；核心成分指腺苷、蟲草多醣、蟲草酸、蟲草蛋白、蟲草素 (維特健靈內部測試2023)*內部資料︰以原條蟲草的腺苷含量作比較#Date on file 根據生活易於2024年2月至6月邀請120位用家試用之調查**Data on file 根據香港醫護學會於2024年邀請50位用家試用之調查

冬蟲夏草保健品推薦：Herbs Generation草姬第4代蟲草膠囊60粒

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主要功效：改善鼻敏及氣管不適，以及上呼吸道及肺部健康，卵磷脂可強肝氣，增強免疫力。

原產地：香港

建議零售價：$499

冬蟲夏草保健品推薦：老行家 蟲草王 - 純蟲草菌絲體粉35g

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主要功效：有助強化肺部功能，改善呼吸系統健康、提升肝腎功能、改善腰痠背痛，腎虛及體質虛弱等。

原產地：台灣

建議零售價：HK $1688

優惠價：HK $1584

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冬蟲夏草保健品推薦：ICHIKI 極蟲草CS-4 60粒

主要功效：強健體魄，健肺益氣，維持呼吸道健康。結合姬松茸幫助寧神安睡，對抗疲勞，加速恢復體力。

原產地：香港

建議零售價：HK$388

優惠價：HK$298

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【培植蟲草】

堷植蟲草是指在人工控制的環境中培育的冬蟲夏草，模擬了野生冬蟲夏草的生長條件，包括溫度、濕度和光照等因素，以確保蟲草的品質和藥效。

冬蟲夏草保健品推薦：Return 回本 溫室蟲草丸 60粒

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主要功效：改善過敏體質，減輕鼻敏症狀；改善上呼吸道健康，潤肺補氣，紓氣管、止咳喘；提升免疫力及腸道健康，滋陰補腎等。

原產地：日本

建議零售價：HK$488

優惠價：HK$251.8

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冬蟲夏草保健品推薦：御藥堂Royal Medic培植蟲草菌絲體CS-4 60粒

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主要功效：改善氣管適、鼻敏症狀、改善失眠等問題。

原產地：香港

建議零售價：HK$369

如何分辨冬蟲夏草vs蟲草花？

冬蟲夏草-蟲草花-保健品推薦-推介-比較-消委會冬蟲夏草-冬蟲夏草功效-冬蟲夏草禁忌-冬蟲夏草怎樣吃

根據消委會資訊，消費者可以從產品說明及外形分辨冬蟲夏草與其他蟲草。根據《中國藥典》及本港的《中醫藥條例》，冬蟲夏草的正名為Cordyceps sinensis，在產品成分表上亦能看見寫上「冬蟲夏草」。至於外形，冬蟲夏草有清晰的紋理，腹部明顯有4對腳，其他蟲草品種的腳則沒那麼明顯。1

而蟲草花（Cordyceps militaris）外貌有點像乾金針菜，是一種寄生於昆蟲的真菌。它通常寄生在鱗翅目昆蟲的幼蟲體內生長，但也可以人工培養在穀物上。

蟲草花與冬蟲夏草不同，實質它們是不同的品種。蟲草花的價格相對較低，性質平和，不寒不燥，適合作為日常食材和調補湯水，口感似菇菌。

＊提提你，保健品並非藥品，以上資料只供參考，並不供作診斷、治療或預防任何疾病之用。如有疑問請向醫生或藥劑師查詢。

 

參考資料：

  1. 消費者委員會《蟲草 冬蟲夏草　傻傻分不清？》，2020年9月。
  2. 賽馬會擁抱健康中藥計劃《中醫如何描述冬蟲夏草功效》，Accessed 23 Oct 2024。
  3. 賽馬會擁抱健康中藥計劃《冬蟲夏草簡單有效的食法》，Accessed 23 Oct 2024。
  4. 單味「蟲草菌絲體」及「其他蟲草屬菌絲體」產品註冊申請指引，2019年2月。
 

Text: Florence

 

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