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睡眠周期｜何時起床會最精神？3個N原來有數得計！

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日期: 2023-10-23

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人生有三分之一時間用於睡覺，睡眠質素亦與我們的健康息息相關，可見睡得好是多麼重要。那麼究竟甚麼時間起床才是正確？原來當中有數得計，現在馬上為你拆解！

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睡眠睡眠周期睡眠質素

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