精神健康｜明明好攰 點解都係瞓得唔好？失眠原因知多少！
在香港，都市人受睡眠問題困擾的情況非常普遍，研究結果顯示，近一半15歲以上受訪人士在過去30日都曾出現失眠、中途醒來或醒來後難以再入睡的情況。短暫性睡眠問題會令人翌日感到疲累，但若情況長期持續，執行能力、記性及專注力等可能會受影響，甚至令情緒變得不穩定，更有機會誘發抑鬱或焦慮症。精神科專科包始源醫生表示：「相比起紓緩失眠問題，更重要的是找出睡眠問題背後的原因，才能對症下藥。」
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在香港，都市人受睡眠問題困擾的情況非常普遍，研究結果顯示，近一半15歲以上受訪人士在過去30日都曾出現失眠、中途醒來或醒來後難以再入睡的情況。短暫性睡眠問題會令人翌日感到疲累，但若情況長期持續，執行能力、記性及專注力等可能會受影響，甚至令情緒變得不穩定，更有機會誘發抑鬱或焦慮症。精神科專科包始源醫生表示：「相比起紓緩失眠問題，更重要的是找出睡眠問題背後的原因，才能對症下藥。」
