常見問題FAQ
鐵質不僅是維持皮膚、頭髮、指甲健康的必要元素，對於製造紅血球亦同樣重要，紅血球的作用是將氧氣輸送至全身不同的器官。若體內的鐵質不足，血紅素亦會減少。假如紅血球內沒有足夠的血紅素，便會引起貧血1,2。
缺鐵成因包括茹素者和節食者可能由於飲食中缺乏富含鐵質的食物，即使飲食中含有足夠的鐵質，吸收不良也會導致體內鐵質不足，對於女性來說，經期過多亦可能會引致體內鐵質的流失，從而造成缺鐵。2,3
缺鐵性貧血屬常見的貧血類型。儘管此症未必會引起嚴重或長期的併發症，惟患者可能會經常感到疲倦、心悸、集中力下降等徵狀，而且亦有機會令身體抵抗力下降，增加感染或患病的風險4,5,6。
患有缺鐵性貧血人士可能會出現皮膚蒼白、經常疲勞乏力、舌頭疼痛、心悸、氣促、經常嚼冰、指甲脆弱或掉髮等症狀4,5,6。
為了診斷缺鐵性貧血，醫生可能會安排進行血液檢查，以檢查全血細胞計數（CBC）和血清鐵蛋白水平7。
要預防鐵質攝取不足，可從日常飲食入手，例如多吃紅肉、貝殼類、深色蔬菜、豆類等高鐵質食物。同時若能搭配含豐富維他命C的食物，可促進鐵質吸收1,2。
飲用含大量單寧酸（Tannin）和咖啡因（Caffeine）的飲品，例如濃茶、咖啡等，或會直接阻礙腸道吸收鐵質8。
現時常用的補鐵方案包括口服鐵劑和靜脈注射（IV）。一般而言，口服鐵劑被視為第一線治療。但若對於口服鐵劑不耐受或無反應者，則可考慮使用靜脈注射（IV）5。
口服型鐵劑是有效及常見的鐵質補充劑，且方便使用，經濟安全。建議口服鐵劑空腹服用吸收會較好，惟或可能會導致便秘、腹瀉、大便有金屬味、糞便顏色變黑等5。
如果您正在懷孕、認為自己可能已懷孕，或是打算懷孕，在使用鐵質補充劑前應先向你的醫生查詢。
如果您正在為餵哺母乳，或打算餵哺母乳，在使用鐵質補充劑前應先向你的醫生查詢。
參考資料
- 衛生署非傳染病直擊 2019年7月《貧血：值得關注的公共衞生問題》
- 香港中文大學醫務中心《【貧血系列】 女性與缺鐵性貧血》
- National Institutes of Health “Iron”.Accessed on 2024 January 29.
- “Iron deficiency anaemia. NHS. Accessed on 2024 August 28.
- Auerbach, M.,& Adamson, J. W. (2015). How we diagnose and treat iron deficiency anemia.American Journal of Hematology, 91(1), 31–38. https://doi.org/10.1002/ajh.24201
- 香港醫學會新聞稿《關注香港的缺鐵性貧血問題》（23/7/2018）
- “Irondeficiency anaemia and iron therapy”, State of Victoria.. Accessed on 29 January, 2024.
- Lee, J.(2023). Association between Coffee and Green Tea Consumption and IronDeficiency Anemia in Korea. Korean journal of family medicine, 44(2), 69-70.
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