1分鐘檢視: 你了解自己的膽固醇水平? 1. 你是否40歲或以上?2 是 否 2. 你平時是否有過量飲酒? 過量飲酒: 例如每周飲酒量不超過14個酒精單位2,3 是 否 3. 你是否有吸煙習慣?2 是 否 4. 你是否有高血脂/高膽固醇家族史?4 是 否 5. 你是否有BMI超標的問題?2 體重指標(BMI) = 體重 (公斤) / 身高(米) x 身高(米) 亞洲人 ≥23是過重; ≥25是肥胖5,6 是 否 6. 你是否被診斷為糖尿病?4 是 否 7. 你是否經常進食動物內臟,例如豬肝等?2 是 否 8. 你是否經常喝含糖飲料?7 是 否 9. 你是否經常吃油煎炸食物或加工肉製品?2 是 否 10. 你是否缺乏定期做運動? 定期做運動:例如一般成年每周至少 150分鐘中等強度活動, 包括急步行等2,8,9 是 否 提交