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8大訓練胸肌的重點注意握距針對不同部位

Francis

Francis

健身教練

日期: 2020-10-02

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在做weight training去訓練我們的胸肌時，有不少地方都是要注意的，不論是初學者，或是訓練多年的健身人士，都不能忽視，因為訓練過程中，只要稍為不注意，就會直接影響到我們訓練胸肌的成果，更甚是造成受傷！以下是一些是我觀察到不少人士練胸時所犯的錯誤而作出8個訓練胸肌的重點，希望對大家有用。

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健身卧推肌肉胸肌

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