無論日間的我們工作如何繁重，只要晚上能夠睡得好，就多數能夠恢復體力和精神。所以，大家對睡眠質素都十分關注，並投射在孩子身上。故此，父母常常被孩子睡眠相關的問題所困擾。以下是5個父母常常擔憂幼兒的睡眠問題。
這對父母而言，就是「睡得不好」的表現。在醫生的角度，只要幾個月大以上的孩子都已經會出現睡眠時「手舞足蹈」的表現，因為這是大腦的電波活動，所以不是病態性的表現。而且，大多數的情況，都是因為父母與孩子同床而睡才特別「察覺」這個情況。並不用擔心。
雖然哭泣有許多原因，但是許多情況都不是有特定的原因，例如肚餓。所以，父母很多時都無所適從。其實，孩子可能只是沒有一個良好的睡眠儀式(後面我們會解釋如何建立)，以致在半夜微微醒來後，感到不安，並且哭鬧。
這是指父母待孩子入睡之後，想放孩子到自己的床時，孩子便馬上驚醒。當孩子年齡越大，情況越壞。所以，這種做法是不妥當的。較理想的方法是從小就讓孩子在未正式入睡前已躺在自己的床上，然後才自然入睡。這也是睡眠儀式的一部份。
在生理上，一個月以上的孩子基本上已經不特別在半夜餵食。但是，父母往往在孩子半夜哭醒時，便馬上餵奶。而孩子也就靜下來。故此，大家便認定孩子是因餓而哭。但是，更可能靜下來的原因，其實是因為受到安慰而已。
如果只是偶爾一、兩晚，是可以接受。但是，如果每一晚如是，就代表孩子未能夠跟從父母的期望，而進入睡眠狀態。這是孩子未能夠從相對劇烈的刺激中平靜下來。所以，這也不是病態性的表現，只是方法不當而已。
以上的5種常見睡眠困擾，可以先透過盡早建立良好的睡眠儀式去嘗試改善。大家可跟從以下5個步驟：
延伸閱讀
立即成為會員
