痰濕體質主要由於飲食過多、嗜食肥甘、思憂傷脾、缺少運動，傷及脾胃，脾胃虛弱，運化無力，水濕停聚，濕積成痰而導致。形體特徵：體形肥胖、腹部肥滿鬆軟常見表現：面部皮膚油脂較多，多汗且黏，胸悶，痰多心理特徵：性格偏溫和、穩重，多善於忍耐發病傾向：易患糖尿病、心血管疾病、中風等適應能力：對雨季、潮濕環境適應能力較差
宜：白蘿蔔、冬瓜、荸薺、紫菜、海蜇、洋蔥、枇杷、白果、大棗、扁豆、西瓜、薏苡仁、紅小豆、蠶豆等不宜：生冷食物、甜食、牛奶、牛油、忌廉等多做運動
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