中秋佳節，一家人團聚做節，當然食得豐盛，加上吃月餅、芋頭、菱角等應節食品，一不小心就吃過頭，食滯了怎麼辦？營養學家伍雅芬（Arlene）曾在healthyD分享3招實用消滯方法，教大家輕鬆消滯。
紫花苜蓿有食物之父的美譽是最有名、最有營養的食品。紫花苜蓿含有豐富的葉綠素、胡蘿蔔素、維他命A, D, E, B6 和 K ，同時有多種酵素提高營養的消化及吸收。
此外，薄荷因能助消化，放鬆肌肉，曾被美國《健身》雜誌推薦為健康飲品。薄荷茶有助刺激食物在消化道內的運作，幫助消化，尤其適合腸胃不適，或者是吃了太過油膩的食物後飲用。
延伸閱讀
立即成為會員
