香港兒童視力問題漸趨幼齡化。的確，及早做好學前兒童眼睛護理，若發現孩子有視力問題，也能把握矯正黃金期，重拾正常視力。有團體曾於2020/2021學年，為2至6歲、本港學前兒童進行視力檢測，發現有16.1%的學童出現視力問題，佔比創出歷來本地同類視力調查的新高。
香港兒童視力篩查及教育中心（VSEC）進行了全港首個學前兒童視力調查，有4,832名從未接受視力檢查的2至6歲學童進行檢測。結果發現，有16.1%受調查學童因檢出遠視（1%）、近視（2.2%）、散光（12.9%）、屈光參差（2.1%）或斜視（1.2%）而需要配帶眼鏡矯視，佔比創出歷來本地同類視力調查的新高；其中，52.4%的近視學童患有中度近視（200至500度），2.8%的受調查學童更有超過一種視力問題，情況令人憂慮。
VSEC聯合創辦人張芷淇表示：「矯正兒童視力的工作是爭分奪秒，加上社會已經形成兒童視力問題『幼齡化』的趨勢……家長及早識別問題，讓專科醫療人員及時介入處理，爭取更多兒童在矯正黃金期內成功改善視力。」第I部分註冊視光師陳家豪認為，「兒童視力問題是越早發現越有機會根治，6歲以後才治理相對較遲，可是特區政府『學前兒童視力普查』的受查門檻是4歲，作用亦僅限於初步找出視力異常的兒童」，憂或令學童延誤診治，錯過視力矯正黃金期。
常說：「眼睛是靈魂之窗」，可見眼睛是非常重要的器官。想維持眼睛健康，從飲食日常補充，應該選擇哪些對眼睛有益的營養素呢？
註冊營養師陳穎心推薦宜吸收維他命A，對維護眼睛和視力特別顯著。她指：「是構成視網膜的主要物質，亦是黏膜細胞分化的必要營養素，缺乏有機會因結膜的表皮角質化，而阻塞淚腺導致乾眼症。長期配戴隱形眼鏡的人士，更須攝取足夠維他命A。」建議食物：橙黃色的蔬果，如紅蘿蔔、木瓜；深綠色蔬菜，如菠菜等。
至於維他命B，註冊營養師陳穎心大讚「有助保持視覺神經的健康，減少視力衰退的機會。B2有抗氧化作用，可紓緩眼睛的疲勞及減低患白內障的機會。」建議食物：全穀類食物、瘦肉、豆類等。
註冊營養師陳穎心形容維他命C是「強烈的抗氧化劑」，有助防止眼睛水晶體老化。建議食物：橙、奇異果、青椒等。
Text：Fion
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